VIVOILCORPO EXPERIENCE

CAMMINATE CONSAPEVOLI

Rendere il proprio passo fluido, leggero e sicuro.

Scoprire la possibilità di rigenerarsi e vitalizzare corpo e mente insieme nel camminare. 

Sentire il proprio corpo intero attraverso questo semplice gesto, così quotidiano e anche, spesso, così dato per scontato.

Vivere un’esperienza di contatto con se stessi e con la natura per riportarci nel nostro centro di equilibrio, fisico mentale ed emozionale.

Le camminate consapevoli possono svolgersi in un parco cittadino o su un percorso collinare o di montagna, sono concordabili su appuntamento e possono essere individuali o per piccoli gruppi.

MOVIMENTO CREATIVO
IN NATURA

I seminari di movimento creativo in natura nascono dalla mia esperienza come danzatrice, danzaeducatrice e insegnante Feldenkrais, oltre che dal mio desiderio di coniugare i benefici del contatto con l’ambiente naturale e del movimento creativo e funzionale.

Utilizzando come musica il canto degli uccelli e il vento tra le foglie, il respiro, il battito del cuore, lasciamo spazio alla sensorialità e permettiamo al corpo di esprimersi con un ritmo e una modalità che scaturiscono dall’interno. 
Gli stimoli visivi, tattili e olfattivi ci guidano in un percorso che ci riporta al centro di noi, a contatto con la nostra essenza e con la nostra energia.

Riscopriamo movimenti che appartengono al passato evolutivo della nostra specie e che ci aiutano a ricreare  uno stato di armonia, con noi stessi e con il mondo.

Per partecipare a questi incontri non occorre avere esperienze pregresse di danza o movimento creativo, ma solo il desiderio di mettersi in gioco e conoscersi meglio, in un contesto ludico e libero dal giudizio.

ANATOMIA ESPERIENZIALE

Momenti di approfondimento per chi utilizza il corpo come strumento di lavoro. 

Durante questi incontri mettiamo insieme teoria ed esperienza, ambiti che spesso sono tenuti distinti e non vengono integrati tra loro .

Le pratiche di esplorazione e conoscenza di sé, che si basano sui principi del Metodo Feldenkrais ma integrano anche altre modalità di lavoro da me sperimentate negli anni,  sono inframezzate dall’osservazione della struttura scheletrica e muscolare, in modo che le nozioni acquisite possano appoggiarsi sull’esperienza e la conoscenza in vivo.
Si produce così una consapevolezza espansa, che comprende in sé nozioni teoriche di base e percezione corporea. Tutto questo è fondamentale per chi insegna una qualunque disciplina corporea: la chiarezza mentale rispetto al movimento si traduce in una maggiore facilità di comunicazione con gli allievi e incide direttamente sul livello dell’insegnamento.  

Anche chi desidera affinare la qualità del proprio movimento in ambito artistico (danza, teatro, musica) o in ambito sportivo, da amatore o da professionista, può trovare un valido supporto in queste lezioni.

PERCORSI INDIVIDUALI SPECIFICI

Per raggiungere obiettivi di efficienza, forza, controllo del movimento e fluidità nell’esecuzione del gesto, richiesti nel mondo della danza, del teatro o dello sport praticato a livelli alti, i percorsi individuali risultano particolarmente utili perché si focalizzano sulle esigenze specifiche della persona.

Questa tipologia di lavoro è indicata anche in seguito a un trauma, per favorire il recupero della piena funzionalità, o per la prevenzione di problemi di usura del corpo derivanti da abitudini posturali scorrette o da movimenti ripetitivi.

Attraverso un primo incontro conoscitivo si definiscono le necessità e in base ad esse si struttura un percorso personalizzato.