Consapevolezza corporea 1 - VivoilCorpo

Ritrovare le radici

wp_9815573 — Mon, 16 May 2022 19:00:00 +0000

Le lezioni sono pensate per chi voglia migliorare la propria stabilità e il proprio radicamento, acquisire una maggiore sicurezza nel camminare e incrementare l’equilibrio statico e dinamico.

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Lo spazio del respiro

wp_9815573 — Tue, 23 Nov 2021 15:41:26 +0000

L’incontro è rivolto a praticanti di danza, yoga e altre discipline corporee che vogliano approfondire la propria conoscenza del respiro e ampliare la propria percezione e sensibilità rispetto ad esso.
Sono inoltre consigliate per chi desidera acquisire strumenti per migliorare la propria capacità respiratoria, per chi soffre di ansia e disturbi depressivi, per chi ha difficoltà nel prendere sonno.

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La colonna vertebrale – parliamo di benessere

Giulia_t — Fri, 21 Jan 2022 11:17:11 +0000

La colonna vertebrale è l’asse portante del nostro corpo ed è investita di una grande responsabilità. Ci sostiene nella posizione eretta; ci permette una notevole varietà di movimenti; supporta la testa, sede dei principali organi di senso. Per tutto il giorno, stando seduti o in piedi, camminando o raccogliendo un oggetto dal pavimento, la colonna […]

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La forza del centro – il motore del movimento

Giulia_t — Tue, 01 Feb 2022 15:41:50 +0000

Riorganizzare il corpo intorno al suo centro permette di alleggerire ogni movimento e di attingere a una riserva inesauribile di forza e vitalità. Vieni a sperimentarlo approfittando di questa lezione gratuita del Metodo Feldenkrais®. Contattami per ulteriori informazioni e per rimanere aggiornatə sulle iniziative e i corsi!

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La forza del centro

Giulia_t — Sun, 19 Dec 2021 19:06:26 +0000

Si parla di ‘ombelico del mondo’ per designare un luogo mitico, dal quale tutto avrebbe avuto origine e nel quale tutto si riconnette all’energia primordiale di questo inizio. Si usa questa espressione anche per definire il posto nel quale non ci manca nulla, nel quale ci si sente a casa. Di una persona energica, efficiente […]

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Ecologia del movimento

Giulia_t — Tue, 21 Sep 2021 16:38:00 +0000

Per non sprecare le proprie risorse e vivere il movimento al meglio, in ogni momento. Accostiamo comunemente il termine ecologia all’insieme dei comportamenti virtuosi che possiamo attuare per rispettare l’ambiente e non sprecare risorse. Possiamo rivolgere lo stesso tipo di attenzione al nostro corpo e aspirare a un’ecologia del movimento? Ci muoviamo sempre con un […]

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Da dove comincio?

Giulia_t — Wed, 15 Sep 2021 14:20:54 +0000

Il primo passo verso il benessere Comincio dall’ascolto. Dall’ascolto di me, del mio corpo, dei miei bisogni. Comincio da me. Scelgo con cura uno spazio dove posso muovermi agevolmente; srotolo il mio tappetino sul pavimento e mi sdraio, prendendomi qualche istante per sistemarmi in modo comodo. Chiudo gli occhi, se voglio. In un attimo i […]

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Un approccio integrato

Giulia_t — Wed, 15 Sep 2021 09:00:00 +0000

Imparando come funziona il corpo è possibile ottenere risultati migliori in minor tempo. Per riuscire a padroneggiare una qualunque tecnica, il primo elemento importante da tener presente è la consapevolezza di quello che si sta facendo. Per correre più veloce, ad esempio, non è sufficiente un buon allenamento: questo permetterà sicuramente di migliorare i propri […]

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