Ritrovare le radici
Le lezioni sono pensate per chi voglia migliorare la propria stabilità e il proprio radicamento, acquisire una maggiore sicurezza nel camminare e incrementare l’equilibrio statico e dinamico.
Lo spazio del respiro
L’incontro è rivolto a praticanti di danza, yoga e altre discipline corporee che vogliano approfondire la propria conoscenza del respiro e ampliare la propria percezione e sensibilità rispetto ad esso. Sono inoltre consigliate per chi desidera acquisire strumenti per migliorare la propria capacità respiratoria, per chi soffre di ansia e disturbi depressivi, per chi ha difficoltà nel prendere sonno.
Il pavimento pelvico – la forza interna
Acquisire consapevolezza del proprio pavimento pelvico migliora la qualità della vita: previene i disturbi ai quali si può andare incontro con l’avanzare dell’età o in seguito a traumi o interventi,…